Beim Tennis stellst du dir vielleicht elegante Spieler in schicken Outfits vor, aber für den Anfang genügt bequeme Sportkleidung. Ideal sind eine Sporthose und ein lockeres Oberteil. Frauen sollten auch einen Sport-BH tragen, um beim Spiel gut unterstützt zu sein.
Wichtig sind auch die Tennisschuhe, die ein spezielles Profil wie das Fischgrätenmuster haben, um dir den nötigen Halt auf dem Platz zu geben. Lass dich beim Kauf des Schlägers am besten von einem Trainer beraten. Vergiss nicht, bei warmem Wetter einen Hut zu tragen, um dich vor der Sonne zu schützen.
Für Fußball benötigst du bequeme Sportkleidung, Stutzen, Schienbeinschoner und spezielle Fußballschuhe. Diese Schuhe sind an die verschiedenen Untergründe angepasst, denn Fußball wird überall gespielt. Sei es auf Rasen, in der Halle oder auf matschigen Wiesen.
Für Anfänger sind Schuhe mit hochwertiger FG-Sohle, also Firm Ground-Sohle, empfehlenswert. Diese Sohle hat Nocken, die sich gut anpassen. Frauen sollten ebenfalls einen Sport-BH tragen. Torhüter benötigen spezielle Handschuhe.
Für das Schwimmen brauchst du geeignete Badekleidung, wie eine Badehose, einen Badeanzug oder Bikini, ein Handtuch und eine Schwimmbrille. Lange Haare sollten zusammengebunden werden, um beim Schwimmen nicht zu stören.
Beim Turnen ist es wichtig, dass die Turnschuhe eine helle Sohle haben, da die Übungen in der Halle stattfinden. Manchmal wird auch barfuß geturnt. Die Kleidung sollte bequem und eng anliegend sein, damit sie nicht verrutscht. Es empfiehlt sich, sowohl eine kurze als auch eine lange Turnhose zu haben, da verschiedene Disziplinen unterschiedliche Längen erfordern.
Egal ob Hip-Hop, Jazzdance, Ballett oder Gesellschaftstanz – beim Tanzen brauchst du bequeme Kleidung, in der du dich wohlfühlst, und Schuhe, die dir guten Halt bieten. Auch wenn professionelle Tänzer hohe Absätze tragen, sind diese für Anfänger nicht notwendig.
Im Ballett sind spezifische Anforderungen zu beachten: Viele Schulen verlangen Trikot, Strumpfhose und Ballettschuhe. Für die kalte Jahreszeit ist zusätzliche Bekleidung zum Aufwärmen sinnvoll. Bei Probestunden kannst du oft nachfragen, ob normale Sportsachen ausreichen. Beim Stepptanzen sind spezielle Schuhe oft ausleihbar.
Für das Klettern sind eine robuste Sporthose, ein eng anliegendes Oberteil und Kletterschuhe mit Gummisohle notwendig. Diese kannst du meist vor Ort ausleihen. Die komplette Kletterausrüstung, bestehend aus Klettergurt, Sicherungsgerät und Seil, ist ebenfalls vor Ort verfügbar. Lange Haare sollten mit einem Haargummi gebändigt werden, um keine Probleme beim Klettern zu haben.
Das Wichtigste beim Laufen ist das richtige Schuhwerk. Wenn du nur kurze Strecken joggst, sind normale Turnschuhe ausreichend. Doch wenn du deine Distanz steigern möchtest, benötigst du Schuhe, die zu deinem Fußtyp passen. Denn es gibt viele verschiedene Fußtypen und Fehlstellungen, die beim Laufen ausgeglichen werden müssen, um Verletzungen zu vermeiden.
Eine Laufbandanalyse beim Orthopäden oder im Sportgeschäft ist ratsam. Neben den Schuhen benötigst du bequeme, atmungsaktive Kleidung und für Frauen einen Sport-BH.
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